Träning – Alternativ Medicin https://alternativmedicin.nu Olika vägar mot ett hälsosamt liv Tue, 27 May 2025 06:00:13 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.1 Multivitaminer för uthållighet och återhämtning https://alternativmedicin.nu/multivitaminer-for-uthallighet-och-aterhamtning/ Tue, 27 May 2025 03:00:00 +0000 https://alternativmedicin.nu/?p=246 När kroppen pressas till sitt yttersta, som den ofta gör inom hockey och andra intensiva sporter, ställs det höga krav på återhämtning och långsiktig uthållighet. Träning, matcher, resor och mental anspänning dränerar snabbt kroppens näringsreserver. Här spelar multivitaminer en viktig roll som ett stödjande komplement till en välbalanserad kost. Multivitaminer fungerar inte som en genväg […]

Inlägget Multivitaminer för uthållighet och återhämtning dök först upp på Alternativ Medicin.

]]> Börja träna för en bättre hälsa https://alternativmedicin.nu/borja-trana-for-en-battre-halsa/ Fri, 27 May 2022 07:58:11 +0000 https://alternativmedicin.nu/?p=174 Fysisk träning är en viktig del i att bygga upp ett hälsosamt liv. Det finns många olika typer av träning, och för att behålla motivationen gäller det att hitta den träningsform som passar just dig bäst. Ett exempel på en träningsform som ökat i popularitet på senare år är kampsport. Det är ett brett begrepp […]

Inlägget Börja träna för en bättre hälsa dök först upp på Alternativ Medicin.

]]> Yoga – ditt nya hälsosamma liv https://alternativmedicin.nu/yoga-ditt-nya-halsosamma-liv/ Thu, 18 Feb 2021 13:08:20 +0000 https://alternativmedicin.nu/?p=108 Det finns en del förutfattade meningar om att yoga bara är för kvinnor eller personer som redan har en smidig kropp. Detta stämmer inte då yoga kan vara en fantastisk inkörsport till ett nytt hälsosamt liv, oavsett vem man är. Att utöva yoga regelbundet medför en rad olika hälsofördelar och det kräver inte heller särskilt […]

Inlägget Yoga – ditt nya hälsosamma liv dök först upp på Alternativ Medicin.

]]> Träna dig tillbaka efter skada https://alternativmedicin.nu/trana-dig-tillbaka-efter-skada/ Fri, 12 Feb 2021 13:11:33 +0000 https://alternativmedicin.nu/?p=104 Om du någon gång råkat ut för en skada som inte riktigt vill läka som du vill är ett bra tips att träna området där skadan är. När du tränar fyller du musklerna med blod vilket hjälper till med läkningsprocessen eftersom blodet transporterar med sig viktiga ämnen. Om du har en skada du inte blir […]

Inlägget Träna dig tillbaka efter skada dök först upp på Alternativ Medicin.

]]> Bygg ditt egna hemmagym https://alternativmedicin.nu/bygg-ditt-egna-hemmagym/ Mon, 18 Jan 2021 14:20:15 +0000 https://alternativmedicin.nu/?p=91 Verkar det svårt att bygga ditt eget gym? Beroende på hur du vill träna behöver det inte vara det. Det du först och främst behöver är en yta, hur stor den är och vilket underlag som finns där avgör sedan hur mycket gym du kan bygga. Har du ett hörn och ett parkettgolv kanske du […]

Inlägget Bygg ditt egna hemmagym dök först upp på Alternativ Medicin.

]]>