![\"\"](\"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-content\/uploads\/sites\/47\/2018\/08\/training-workout-tr\u00e4ning-_298454666.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
F\u00f6r m\u00e5nga \u00e5kommor \u00e4r tr\u00e4ning en bra och h\u00e5llbar l\u00f6sning ist\u00e4llet f\u00f6r starka mediciner. Det \u00e4r ett s\u00e4tt f\u00f6r att l\u00f6sa m\u00e5nga problem och den \u00e4r i m\u00e5ngt och mycket billigare \u00e4n att \u00e4ta tabletter eller dyra behandlingar.\u00a0<\/strong><\/p>\n F\u00f6rst m\u00e5ste vi p\u00e5peka att dessa \u00e4r allm\u00e4nna r\u00e5d, l\u00e5ngt fr\u00e5n alla kan bli frisk bara genom tr\u00e4ning. Prata alltid med din l\u00e4kare eller kontakta 1177.se<\/a> om du m\u00e5r d\u00e5ligt eller k\u00e4nner dig sjuk.\u00a0<\/em><\/p>\n Sjukv\u00e5rden har sj\u00e4lv rekommenderat tr\u00e4ning under l\u00e5ng tid och sett f\u00f6rdelarna med motion i vardagen. Idag \u00e4r det lika vanligt att de skriver ut motion p\u00e5 recept som paracetamol.<\/p>\n Tr\u00e4ning och motion \u00e4r en \u00e5retruntaktivitet, du beh\u00f6ver bara se till att vara r\u00e4tt kl\u00e4dd f\u00f6r att njuta lika mycket p\u00e5 sommaren som p\u00e5 vintern. Under sommaren har du en tunn tr\u00f6ja och shorts, p\u00e5 vintern beh\u00f6ver du en sk\u00f6n jacka<\/a> som du kan r\u00f6ra dig obehindrat i. Har du r\u00e5d kan du investera i ett gymkort och f\u00e5 tillg\u00e5ng till roliga motionspass och m\u00e4ngder med redskap. Annars kan du f\u00e5 bra resultat med promenader och ett utomhusgym.<\/p>\n