{"id":132,"date":"2021-05-12T15:14:30","date_gmt":"2021-05-12T13:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/?p=132"},"modified":"2021-05-12T15:14:30","modified_gmt":"2021-05-12T13:14:30","slug":"problem-med-rygg-och-annat-i-kroppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/problem-med-rygg-och-annat-i-kroppen\/","title":{"rendered":"Problem med rygg och annat i kroppen"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Det \u00e4r inte ovanligt att man har problem med ryggen och annat kroppen. Det s\u00e4gs att ryggv\u00e4rk \u00e4r den tredje vanligaste diagnosen. Och det finns m\u00e5nga olika anledningar varf\u00f6r man f\u00e5r ont i sin rygg. Alla har vi olika arbetsuppgifter och en av anledningarna kan vara att vi har ett allt f\u00f6r stillasittande arbete. Eller att n\u00e4r vi lyfter n\u00e5got inte t\u00e4nker oss f\u00f6r och lyfter fel.<\/strong><\/p>\n

F\u00f6rr s\u00e5 kunde man bli sjukskriven l\u00e4nge f\u00f6r sina ryggproblem idag s\u00e5 menar l\u00e4kare och naprapater att det \u00e4r b\u00e4ttre att f\u00f6rs\u00f6ka vara aktiv. S\u00e5 klart s\u00e5 kan vila hj\u00e4lpa till att f\u00f6rb\u00e4ttra situationen men i de flesta fall s\u00e5 \u00e4r det en stor f\u00f6rdel att f\u00f6rs\u00f6ka r\u00f6ra p\u00e5 sig det man kan och orkar. Tr\u00e4ning av magmuskler g\u00f6r att man blir stabilare kring ryggraden. Tr\u00e4ning \u00f6verlag \u00e4r ju bra f\u00f6r v\u00e5ra kroppar och i och med m\u00e5nga har ett stillasittande arbete s\u00e5 g\u00e4ller det att kompensera med tr\u00e4ning och r\u00f6relse av n\u00e5got slag.<\/p>\n

Att bygga upp muskler hj\u00e4lper till med rygg och leder. Det minskar riskerna f\u00f6r ett s\u00e5 kallat ryggskott. Och fr\u00e5gar du en kiropraktiker och naprapat s\u00e5 \u00e4r alla \u00f6verens om att tr\u00e4ning \u00e4r den b\u00e4sta medicinen f\u00f6r ryggont. Det finns s\u00e5 klart \u00f6vningar som \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n andra f\u00f6r ryggen och det g\u00e4ller att lyssna p\u00e5 experterna och utf\u00f6ra de \u00f6vningar som hj\u00e4lper till att bygga upp muskulaturen kring ryggraden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det \u00e4r inte ovanligt att man har problem med ryggen och annat kroppen. Det s\u00e4gs att ryggv\u00e4rk \u00e4r den tredje vanligaste diagnosen. Och det finns m\u00e5nga olika anledningar varf\u00f6r man f\u00e5r ont i sin rygg. Alla har vi olika arbetsuppgifter och en av anledningarna kan vara att vi har ett allt f\u00f6r stillasittande arbete. Eller […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135,"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions\/135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alternativmedicin.nu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}